борьба с целлюлитом с помощью питания1

Борьба с целлюлитом с помощью правильного питания

aaaa

Борьба с целлюлитом точно не должна начинаться слишком резко, не нужно садиться на голодные диеты, которые обычно обещают быструю потерю веса, достаточно терять до двух килограмм в месяц.

Одной из причин надоедливой апельсиновой корки является разрушение кислотно-щелочного баланса. Если употреблять значительно меньше кислой пищи, можно в разы улучшить качество жировой ткани, она точно не перестанет быть рыхлой.

борьба с целлюлитом с помощью питания

Вот самые основные советы:

  • Не ешьте за четыре часа до сна.
  • Пейте минимум два литра жидкости в день.
  • Значительно уменьшите порции
  • Включайте в дневной рацион больше живых продуктов: свежих овощей, фруктов, зелени.
  • Каждую неделю устраивайте себе разгрузочные дни на каком-то любимом диетическом продукте, будь то кефир или яблоки, или огурцы, к примеру.
  • Полностью исключите из рациона такие вредные продукты как консервацию, магазинные полуфабрикаты, газировку, спиртное, дешевый растворимый кофе, различные вредные добавки.

В разы улучшить пищеварение поможет самое простое поглаживание живота после приёма пищи по часовой стрелке.

Также утоляет голод водный раствор лимонного сока и меда.

А, чтобы убрать целлюлит на бедрах, нужно непременно начать заниматься спортом, причём делать это регулярно. Ведь дефицит движения и провоцирует образования апельсиновой корки, поэтому одним питанием тут не обойтись.

Понравилась статья? Не будь жадиной, поделись с друзьями!

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>