диета на7 дней

Быстрая недельная диета. Итог минус 5-8 кг

aaaa

Данная диета, рассчитанная на семь дней,  довольно сложна, но результат в виде ушедших лишних килограммов ( обычно от 5 до  8 кг) должен поддержать вас и вести к цели и дальше.

День первый:

С утра, сразу после того, как встанешь с постели, выдави половинку лимона в стакан и залей горячей водой, это и будет твой первый завтрак! Диета, есть диета, поэтому придется пойти на некоторые жертвы. Так  худеют многие модели и актрисы, бери с них пример и крепись!   
В течении дня можно  пить воду, кофе, чай зеленый (конечно же без сахара).

День второй:

На завтрак нужно выпить кофе и съесть немного обезжиренного творога. Это может на первый взгляд показаться невкусно, попробуй убедить себя в том, что результат того стоит. Тщательно пережевывай творог и не спеши, чем медленней ты будешь приучать себя есть, тем быстрей будет происходить насыщение.
На обед съешь ломтик твердого сыра и один грейпфрут. Вечером выпей стакан не жирного кефира.

День третий:

Утром выпей кофе, можно несколько чашек, но без сахара, а для большей эффективности лучше добавлять в него четверть чайной ложки молотой корицы и имбиря. На обед съешь яблоко, а на ужин выпей  уже ставший традицией супер-полезный кефир. Воды на протяжении дня можно пить без ограничений.

День четвертый:

Сегодня у нас меленький праздник живота! Утром можно позволить себе съесть три ломтика черного шоколада и выпить чашечку кофе. На обед съешь ананас (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, пары, тройки кусочков вполне хватит. На ужин  полюбившийся нам стакан кефира.

День пятый:

Повторяем завтрак первого дня со  стаканом воды и половинкой лимона. В обед можно съесть один банан, но не больше, так как это довольно калорийный продукт. На ужин, в дополнении к кефиру, можно съесть яблоко.

День шестой:

К концу диеты становится все сложней. Утром — кофе без сахара с яблоком. На обед нужно съесть один грейпфрут. А на ужин … внимание… только стакан воды.

День седьмой (заключительный):

Чтобы закрепить, полученные результаты, если вы конечно справились с такой непростой диетой, на завтрак седьмого дня нужно снова выдавить половинку лимона в стакан горячей воды. На обед съесть бутерброд из куска цельно зернового хлеба и сыра твердых сортов. На ужин — кефир.

диета 7 дней

 

Понравилась статья? Не будь жадиной, поделись с друзьями!

4 ответы
  1. Ольга
    Ольга says:

    Эта диета очень жесткая и с ее помощью можно легко потерять килограммы, но трудно себе представить человека, который все это выдержит.

    Ответить
  2. Марина
    Марина says:

    Как сбросить вес и больше не набирать? Стоит чуть расслабиться и все возвращается на лету. Спасибо конечно таким диетам, они помогают вернуть хорошую форму. Но хочется волшебства! )))

    Ответить

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>