Быстрая недельная диета. Итог минус 5-8 кг

4
22

Данная диета, рассчитанная на семь дней,  довольно сложна, но результат в виде ушедших лишних килограммов ( обычно от 5 до  8 кг) должен поддержать вас и вести к цели и дальше.

День первый:

С утра, сразу после того, как встанешь с постели, выдави половинку лимона в стакан и залей горячей водой, это и будет твой первый завтрак! Диета, есть диета, поэтому придется пойти на некоторые жертвы. Так  худеют многие модели и актрисы, бери с них пример и крепись!   
В течении дня можно  пить воду, кофе, чай зеленый (конечно же без сахара).

День второй:

На завтрак нужно выпить кофе и съесть немного обезжиренного творога. Это может на первый взгляд показаться невкусно, попробуй убедить себя в том, что результат того стоит. Тщательно пережевывай творог и не спеши, чем медленней ты будешь приучать себя есть, тем быстрей будет происходить насыщение.
На обед съешь ломтик твердого сыра и один грейпфрут. Вечером выпей стакан не жирного кефира.

День третий:

Утром выпей кофе, можно несколько чашек, но без сахара, а для большей эффективности лучше добавлять в него четверть чайной ложки молотой корицы и имбиря. На обед съешь яблоко, а на ужин выпей  уже ставший традицией супер-полезный кефир. Воды на протяжении дня можно пить без ограничений.

День четвертый:

Сегодня у нас меленький праздник живота! Утром можно позволить себе съесть три ломтика черного шоколада и выпить чашечку кофе. На обед съешь ананас (он отлично сжигает жир), но не увлекайся, пары, тройки кусочков вполне хватит. На ужин  полюбившийся нам стакан кефира.

День пятый:

Повторяем завтрак первого дня со  стаканом воды и половинкой лимона. В обед можно съесть один банан, но не больше, так как это довольно калорийный продукт. На ужин, в дополнении к кефиру, можно съесть яблоко.

День шестой:

К концу диеты становится все сложней. Утром — кофе без сахара с яблоком. На обед нужно съесть один грейпфрут. А на ужин … внимание… только стакан воды.

День седьмой (заключительный):

Чтобы закрепить, полученные результаты, если вы конечно справились с такой непростой диетой, на завтрак седьмого дня нужно снова выдавить половинку лимона в стакан горячей воды. На обед съесть бутерброд из куска цельно зернового хлеба и сыра твердых сортов. На ужин — кефир.

диета 7 дней

 

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Эта диета очень жесткая и с ее помощью можно легко потерять килограммы, но трудно себе представить человека, который все это выдержит.

  2. Как сбросить вес и больше не набирать? Стоит чуть расслабиться и все возвращается на лету. Спасибо конечно таким диетам, они помогают вернуть хорошую форму. Но хочется волшебства! )))

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here