белки в пище

ТОП-3 белковых диет

Известно ли вам, что наш организм не способен вырабатывать белки при отсутствии их в пище? А ведь это – важнейший строительный материал для наших клеток. Читать/смотреть далее

как уменьшить объем талии без диет

Диета для тех, кто хочет быстро и эффективно похудеть

Сегодня я расскажу вам как можно похудеть, не прилагая никаких усилий, просто соблюдайте следующие условия. Их всего три и они абсолютно не обременительны! Читать/смотреть далее

чай для похудения

Худеем с помощью чая

На сегодняшний день человечеству известно огромное количество всевозможных диет, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы, а также доказанную или недоказанную эффективность. Одной из наиболее популярных и распространённых считается система похудения с помощью чая. Читать/смотреть далее

диета 7 дней

Безуглеводная диета в подробной таблице

Безуглеводная диета таблица и мнения

Существует масса вариантов составления безуглеводной диеты есть несколько и зависит все от суточного употребления углеводов в пищу, и разумеется, от продолжительности диеты. Думать что чем меньше углеводов поступает в организм с пищей, тем лучше, это полностью заблуждаться, ведь определенное количество углеводов для нормальной работы организма все таки нужно. Читать/смотреть далее

Прыжки со скакалкой

Основа диеты Пьера Дюкана

На сегодняшний день существуют различные диеты для похудения, но не каждая может принести положительный результат, и при этом сохранить его надолго. Именно такой методикой для похудения можно считать диету Пьера Дюкана. Сегодня огромное количество худеющих отдает предпочтение именно этой методике. Читать/смотреть далее

как-похудеть-за-4-недели

Как похудеть за четыре недели

Поверьте, вы действительно сможете заметно похудеть, примерно на 3-5 кг, если примените описанную ниже диету и будете неукоснительно ей следовать, не срываясь,  при этом легко можно будет подтянуть свой животик, сохранив при этом отличное настроение и бодрость. Читать/смотреть далее

Метаболическая диета

Метаболическая диета

На сегодняшний день существует огромное количество различных диет, и каждый день продолжают появляться все новые и новые. Случается так, что какая-нибудь диета может стать невероятно популярной, например благодаря рекламе от звезд, и тогда она автоматически возводится в статус настоящей панацеи. Читать/смотреть далее

Диета Алисии Сильверстоун1

Диета Алисии Сильверстоун

В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и, мало того, стабилизировать обмен веществ. Особенности диеты Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров.  Читать/смотреть далее