В этом разделе будут публиковаться различные диеты и системы питания

полезные жиры и белки

Таблица содержания Ж+Б+У и Ккал в основных продуктах

Таблица содержания Ж+Б+У и Ккал в основных продуктах Читать/смотреть далее

питание при сушке тела1

Правильный подход к потере веса

В преддверии такого яркого праздника, как Новый Год, многие, в особенности девушки, мечтают о том, чтобы быстро, а главное надолго или даже навсегда избавиться от такой неприятной проблемы, как лишний вес. Читать/смотреть далее

Прыжки со скакалкой

Основа диеты Пьера Дюкана

На сегодняшний день существуют различные диеты для похудения, но не каждая может принести положительный результат, и при этом сохранить его надолго. Именно такой методикой для похудения можно считать диету Пьера Дюкана. Сегодня огромное количество худеющих отдает предпочтение именно этой методике. Читать/смотреть далее

питание при сушке тела

Как правильно питаться на сушке. Сжигаем подкожный жир!

Все, кто серьезно занимается своим телом и построением красивой фигуры, рано или  поздно приходят к такому моменту, когда хотят сделать свое тело более рельефным и сжечь лишний подкожный жир. Читать/смотреть далее

как-похудеть-за-4-недели

Как похудеть за четыре недели

Поверьте, вы действительно сможете заметно похудеть, примерно на 3-5 кг, если примените описанную ниже диету и будете неукоснительно ей следовать, не срываясь,  при этом легко можно будет подтянуть свой животик, сохранив при этом отличное настроение и бодрость. Читать/смотреть далее

Основные продукты питания для создания рельефного тела

Основные продукты питания для создания рельефного тела

Если вы хотите привести свое тело в порядок, создать красивый рельеф, то кроме эффективных занятий спортом, стоит придерживаться некоторых советов в питании, исключив некоторые продукты из своего рациона. Читать/смотреть далее

Метаболическая диета

Метаболическая диета

На сегодняшний день существует огромное количество различных диет, и каждый день продолжают появляться все новые и новые. Случается так, что какая-нибудь диета может стать невероятно популярной, например благодаря рекламе от звезд, и тогда она автоматически возводится в статус настоящей панацеи. Читать/смотреть далее

Диета Алисии Сильверстоун1

Диета Алисии Сильверстоун

В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и, мало того, стабилизировать обмен веществ. Особенности диеты Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров.  Читать/смотреть далее