убрать живот после родов1

Как убрать живот после родов и сделать его плоским?

Плоский и подкачанный живот является одним из важных и притягательных атрибутов женской красоты. Но вот сохранять такую красоту и держать фигуру в подтянутой физической форме не так то просто, а особенно сохранить ее после родов. Читать/смотреть далее

как заниматься на эллиптическом тренажёре

Эллиптический тренажер для похудения

Эллиптический тренажер для похудения используют нередко. Во многом популярность данного спортивного снаряда обусловлена тем, что во время занятий на нем тренируются мышцы ног, рук, пресса, спины и т. д. Читать/смотреть далее

Прыжки со скакалкой

Красивое тело влияет на самочувствие и настроение

Все женщины мечтают о красивом теле но никто не может заставить себя что- то делать или принимать какие-то меры. А все потому что лень одолевает и берет верх над нами. Читать/смотреть далее

как начать заниматься спортом1

Как убрать жир с живота видео упражнения

Сегодня у меня для вас видео от умницы и красавицы Арины Скоромной, которая по совместительству является еще и молодой мамочкой, в котором она расскажет и покажет как убрать жировые отложения в области живота, укрепляя мышцы антагонисты. Читать/смотреть далее

питание при сушке тела2

Как накачать мышечную массу

На сегодняшний день люди делятся на 3 категории: первые хотят похудеть, вторые накачать мышцы и стать больше, а третьих просто устраивает их текущий вес. Сегодня мы поговорим о той категории, кто хочет иметь красивые рельефные мышцы и что для этого нужно делать. Читать/смотреть далее

кардио нагрузки

Какими должны быть кардио тренировки?

Сегодня мы поговорим о таком виде физической активности, как кардио тренировки. Что нужно знать, делая кардио? Как правильно выполнять такие упражнения? Читать/смотреть далее