продукты обладающие  нулевой калорийностью

Таблица из 30 продуктов с нулевой калорийностью

Существуют продукты, обладающие  нулевой калорийностью, которые вы можете есть ежедневно не боясь за лишние калории. Читать/смотреть далее

калорийность мясных продуктов

Таблица калорийности мяса, птицы и мясных продуктов

Данная таблица сориентирует вас в калорийности мяса, птицы и мясных продуктов, субпродуктов, полуфабрикатов и других мясных изделий, а также расскажет о содержании в них белков, жиров и углеводов. Читать/смотреть далее

Калорийность готовых блюд2

Калорийность готовых блюд на 100 грамм в таблице

Если вы следите за своей фигурой, относитесь к правильному питанию серьезно и подходите к вопросу о своем ежедневном рационе основательно, то вам просто необходимо знать значения калорийности готовых блюд. Читать/смотреть далее

абрикос

Калорийность и пищевая ценность абрикоса

Калорийность абрикоса

Калорийность 100 граммов абрикоса 46 ккал.

Это приблизительно 2 % суточной нормы калорий для мужчин и около  3 % для женщин. Читать/смотреть далее

норма калорий в день

Дневная норма калорий

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вам нужно обязательно соблюдать суточные нормы калорий человека и стараться не превышать их. Норма количества потребляемых калорий в день зависит от пола, возраста, вида деятельности человека, а также от климата. Читать/смотреть далее

бобовые и орехи

Калорийность и пищевая ценность бобовых и орехов

К бобовым относят растения, дающие плод стручок (боб). Наиболее ценными сельскохозяйственными бобовыми культурами являются соя, фасоль, горох, бобы обыкновенные, чечевица, нут, арахис. Бобовые варят и подают в качестве гарниров, их добавляют в супы, часть которых пюрируют и получаются очень питательные супы-пюре. Читать/смотреть далее

каша крупа

Таблица калорийности, пищевой и энергетической ценности круп и каш

Крупы – это ценный пищевой продукт, представляющий собой цельное или дробленное («сечка») зерно различных сельскохозяйственных культур. Крупа вырабатывается из разных видов сельскохозяйственных культур. Первыми по важности являются крупяные культуры. Читать/смотреть далее

Хлебобулочные изделия

Калорийность и пищевая ценность хлебобулочных изделий в таблице

Хлебобулочные изделия – это изделия, основным сырьем для изготовления которых служат мука и другие продукты переработки зерна (отруби), хлебопекарные дрожжи и разрыхлители, соль и вода. В хлебное тесто могут быть добавлены различные дополнительные (вспомогательные) ингредиенты в соответствии с рецептурой – масло, маргарины, растительные масла, ячные продукты, молоко, хлебопекарные улучшители и др. Читать/смотреть далее

Молочные продукты

Пищевая ценность и калорийность молочных продуктов

Молочные продукты или молокопродукты включают в себя собственно молоко и пищевые изделия, из него изготавливаемые. Сюда относятся сырытворогсметанайогуртысливки и продукты из них изготавливаемые, в том числе и мороженое, а также молочные и кисломолочные напитки. Читать/смотреть далее

углеводы в пище

Калорийность и пищевая ценность овощей

Овощи обладают приятным вкусом и ароматом, имеют красивую разнообразную окраску, благодаря чему широко используются в кулинарии. Овощи богаты углеводами (крахмалом, сахарами, пектиновыми веществами, клетчаткой и др.) и, безусловно, витаминами — в овощах содержится почти весь набор витаминов, исключая только В12 и D. Читать/смотреть далее