спортивные девушки мотивация6

Что нужно для фигуры вашей мечты?

aaaa

Ни для кого не секрет, что правильное питание очень важно для любой женщины. Но, к сожалению, не все понимают, почему, а ещё больше — не имеют представления о том, что такое правильное питание.

В связи с бешеной модой на так называемую «анорексию» девушки стали мучить себя изнуряющими диетами, чтобы добиться идеальной фигуры. И они игнорируют все рекомендации врачей о том, что нужно питаться по распорядку.

Конечно, не всегда получается придерживаться установленного графика, но ведь никто и не требует от вас обедать или ужинать в строго установленное время, секунда в секунду. Достаточно определённого промежутка времени. Но не стоит думать, что если вы будете питаться по распорядку, то вы можете кушать вредную пищу.

Примечание

Конфеты, фастфуд, хлеб, сахар — вот главные враги красивой фигуры.

Ни дня без спорта!

Правильное питание без движения — это только половина дела. Всё-таки, хоть речь и идёт о правильном питании, чтобы быть действительно здоровой, нужно если не заниматься спортом, то хотя бы выполнять минимальные физические упражнения. Это важно в первую очередь для нормализации обмена веществ и укрепления мышечной массы. Если вы хотите красивую фигуру, а не дряблую, обвисшую кожу, то бегом в спортзал!

спортивные девушки мотивация4

Не забывайте, что если вы занимаетесь спортом, то в рацион обязательно должен входить белок, иначе вы рискуете остаться без сил в прямом смысле этого слова. Не бойтесь, что лишний кусочек мяса отложится там, где не хотелось бы — за время тренировок он без остатка переработается в энергию, которая так необходима при физических нагрузках.

Также, при активных занятиях спортом, стоит включать в свой рацион спортивное питание. Лучшее место для того, чтобы приобрести все, что вам необходимо — это интернет магазин спортивного питания, где вы найдете не только большой выбор, но и приемлемые цены.

Питание по времени, зелень, овощи, фрукты, белок и в небольших количествах углеводы — вот что нужно девушке, мечтающей о красивой фигуре. Подумайте о своём будущем, не истощайте и не изнашивайте свой организм раньше времени, ведь все те издевательства, которым вы подвергаете его сейчас, обязательно скажутся в будущем.

Понравилась статья? Не будь жадиной, поделись с друзьями!

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>