Диета Алисии Сильверстоун1

Диета Алисии Сильверстоун

aaaa

В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и, мало того, стабилизировать обмен веществ. Особенности диеты Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров. 
Проводится она в три дня.

Первый день:

Завтрак:

170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед:

170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.

Ужин:

115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.

Десерт:

2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день:

Завтрак:

2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).

Обед:

1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.

Ужин:

2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.

Десерт:

2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день:

Завтрак:

2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.

Обед:

1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.

Ужин:

2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.

Десерт:

1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Диета Алисии Сильверстоун

 

Понравилась статья? Не будь жадиной, поделись с друзьями!

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>