как заниматься на эллиптическом тренажёре

Для чего нужен кардиотренажер?

aaaa

Занимаясь спортом, каждый преследует свои цели. Это может быть борьба с лишним весом или желание сохранить здоровье на долгие годы.

Помогают в решении этих задач кардиотренажеры http://www.fitclub.ru/catalog/kardio-trenazhyery/. Это устройства, позволяющие имитировать двигательную активность человека в реальной жизни: ходьбу, бег, катание на лыжах, подъем по лестнице и так далее.

Работа кардиотренажеров основана на контроле сердечных ритмов организма. Для того, чтобы определить оптимальную нагрузку, допустимую для конкретного человека, в тренажер заносятся данные о весе, росте и возрасте. В работе принимают участие специальные сенсорные датчики, установленные на рукоятках прибора. Они позволяют постоянно контролировать пульс человека.

От 4 до 200 тысяч

К кардиотренажерам относятся следующие виды устройств:

  • велотренажер;
  • беговая или эллиптическая дорожка;
  • степпер;
  • райдер;
  • гребной тренажер.

Каждый из них воздействует на определенную группу мышц. Например, степпер позволяет укреплять ноги. А беговая дорожка направлена на работу практически всего опорно-двигательного аппарата. К тому же именно ее чаще всего выбирают те, кто стремится сбросить лишний вес.

Цена кардиотренажеров для домашнего использования невысока. Например, министеппер можно купить за 3-4 тысячи рублей. Стоимость беговых дорожек колеблется в пределах 15-200 тысяч. В таком ценовом диапазоне находятся и велотренажеры. При покупке обращайте внимание на наличие датчиков — иногда они не поставляются в комплекте и продаются отдельно. Кардиотренажер приобретается на долгие годы, поэтому предпочтение стоит отдавать проверенным производителям.

Понравилась статья? Не будь жадиной, поделись с друзьями!

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>