чай для похудения

Худеем с помощью чая

aaaa

На сегодняшний день человечеству известно огромное количество всевозможных диет, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы, а также доказанную или недоказанную эффективность. Одной из наиболее популярных и распространённых считается система похудения с помощью чая.

Чаще всего для этого используется зелёный чай или пуэр. Мы не будем останавливаться на том, как заваривается пуэр чай где купить его и т. д. Здесь речь пойдёт о том, как избавиться от лишних килограммов с помощью данного напитка.

Полезные свойства чая

Зелёный чай и пуэр обладают огромным перечнем свойств, преимущественно полезных. К ним относятся:

  • тонизирующий эффект за счёт содержания большого количества кофеина;
  • антиоксидантные свойства;
  • повышение артериального давления при употреблении даже незначительного количества (актуально для гипотоников).

Медики рекомендуют для повышения кровообращения и мозгового тонуса выпивать с утра 200–250 мл этого напитка.

Диета на основе чая

Принцип действия механизма похудения с помощью зелёного чая или пуэра состоит в следующем. Человек должен за полчаса до каждого приёма пищи выпивать 200–400 грамм напитка комнатной температуры. Далее следует сам приём пищи, но стоит заметить, что количество съедаемого значительно сокращается. Это связано с тем, что желудок наполняется чаем, начинается выработка желудочного сока, а когда дело доходит до пищи, её требуется уже значительно меньше, чтобы утолить голод. Последний приём пищи можно вообще исключить, заменив его, например, большой чашкой зелёного чая с каким-либо белковым продуктом. Вообще стоит заметить, что для повышения эффективности данной диеты следует снизить количество потребляемой углеводной пищи в пользу белков, правильных жиров, а также овощей и фруктов.

Понравилась статья? Не будь жадиной, поделись с друзьями!

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>