ХУДЕЕМ СО ЗВЕЗДАМИ: ПОДБОРКА ДИЕТ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

0
132

Сегодня мы обсудим и опробуем на себе то, как худеют звезды, а в частности нас ждет подборка диет знаменитостей, так актуальная к пляжному сезону.

Спортом попу не испортишь, как говорят. Только вот иногда не только спортом можно решить проблему или спорт может и вовсе оказаться бесполезен. В таком случае необходимо прибегнуть к определенной системе питания.

Мы собрали для вас диеты, которые позволяют остаться худышками таким дивам, как Бритни Спирс, Мадонна или Деми Мур.

Диета Синди Кроуфорд

Так, экс-супермодель Синди Кроуфорд, которая в свои годы способна уделать любую 20-летнюю девушку, используют диету на основе капустного супа.

Его рецепт прост: измельчаем и заливаем холодной водой белокочанную капусту, морковь, лук, томаты, болгарские перцы, сельдерей и зеленый лук, доводим до кипения, тушим и в уже готовое блюдо добавляем заранее отваренный рис. При этом блюдо лучше не солить, в крайнем случае можно добавить совсем немного соли.

В течение недели необходимо употреблять капустный суп в каждый прием пищи. Помимо него можно употреблять следующие продукты:

  • 1 день. 150 гр творога
  • 2 и 3 день. 150 гр йогурта и любые фрукты
  • 4 день. Куриное мясо, 300-400 гр
  • 5 день. Отварное диетическое мясо
  • 6 и 7 день. Повторяется меню 2 и 3 дня

Говорят, Синди способна сбросить  порядка трех кило за неделю на капустном супе.

Как худеет Мадонна

Еще одна любительница капустного супа — певица Мадонна. Однако, ее любимой является грейпфрутовая диета. Ее суть сводится к тому, что во время завтрака и обеда употребляется грейпфрут.

Помимо указанного фрукта можно съесть йогурт без подсластителей, зеленый салат или капусту, а также выпивать зеленый чай без сахара. В качестве перекусов можно выбрать кефир или яблоко. При этом Мадонна не ограничивает себя в воде.

Диета Бритни Спирс

А вот Бритни Спирс, которой, как известно, удалось победить не только алко- и наркозависимость, но и лишний вес, успешно использует для достижения результата правильное питание.

Певица употребляет пищу небольшими порциями пять раз в день, при это ее меню практически не содержит углеводов, предпочтение отдается белкам. Примерное меню выглядит так:

  • Утро — омлет, тост с маслом
  • Перекус — немного сыра, фрукт
  • Обед  — диетическое мясо, овощи
  • Полдник — фрукты
  • Ужин — рыба, овощи

Как поддерживает фигуру Деми Мур

LOS ANGELES, CA — JULY 15: Actress Demi Moore walks onstage during the 2009 ESPY Awards held at Nokia Theatre LA Live on July 15, 2009 in Los Angeles, California. The 17th annual ESPYs will air on Sunday, July 19 at 9PM ET on ESPN. (Photo by Kevin Winter/Getty Images)

Деми Мур только и успевает менять молодых парней, которые штабелями складываются у ее ног. И происходит это не без помощи ее системы питания. Во-первый, Деми практикует сыроедение, то есть употребляет овощи и фрукты без термической обработки, которые составляют три четверти ее меню, остальное — мясо и рыба, которые она заправляет острым перцем, который ускоряет обмен веществ.

Примерное меню актрисы такое:

  • Утро —  фруктовый салат, обезжиренный йогурт или молоко
  • Обед — овощи и мясо, немного сыра
  • Ужин — холодный овощной суп, ягоды

При любой диете обязательно употребляется большое количество воды. Желательно употреблять минеральную или фильтрованную воду между приемами пищи.

Стоит сказать, что, конечно же, увлекаться диетами не стоит, а подбирать систему питания стоит под собственный организм, возможно, так или иначе адаптируя диету под себя. Не забываем, что сидеть на диете дольше двух недель вредно для здоровья.

А еще, нельзя не отметить, что прекрасные тела звезд, все-таки являются результатом не только диет, но и спорта. Поэтому поддерживать себя в хорошей физической форме тоже нужно, например, небольшая пробежка или зарядочка, если нет времени или возможности посещать тренажерный зал или бассейн. Прекрасная фигура сама по себе не появится, к этому придется приложить усилия в любом случае!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here