Хурма для похудения

0
26

Хурма входит в тройку самых эффективных продуктов для похудения, а по оздоровительным качествам уступает лишь цитрусовым.

Не смотря на то, что хурма – это сладкий фрукт, она считается замечательным средством для похудения благодаря тому, что хорошо усваивается организмом. Любители хурмы могут испробовать пятидневную моно диету на основе этого фрукта – за этот срок можно похудеть на 4-5 кг.

Употребление в пищу хурмы будет полезно не только тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, но и тем, кто хочет укрепить здоровье. Диета, основанная на этом фрукте помогает улучшить состояние больных сердечно-сосудистыми заболеваниями и легкими формами нервных расстройств.

Лучшим временем для применения такой диеты можно считать начало ноября – ведь как раз в это время года в продаже появляются аппетитные спелые плоды хурмы.

Кому противопоказано применение хурмы для похудения?

Лицам, имеющим нарушения работы желудочно-кишечного тракта, стоит воздержаться от применения диеты, основанной на употреблении хурмы, так как в этом фрукте в достаточно высокой концентрации содержатся дубильные вещества, способные привести к нарушению проходимости желудка.

Также отказаться от этой диеты необходимо и диабетикам – хурма весьма значительно повышает содержание в крови сахара, что для них неприемлемо.

С осторожностью к употреблению хурмы для похудения стоит отнестись и лицам, склонным к проявлению пищевой аллергии. В данном случае, перед началом диеты необходимо будет проверить, не вызывает ли этот фрукт у вас аллергическую реакцию.

как-похудеть-за-4-недели

Диета на основе хурмы для похудения

На завтрак либо ужин необходимо употреблять в пищу один (если уж очень хочется, то можно и два) плод хурмы, запивая его большой чашкой несладкого фруктового или травяного чая либо чистой негазированной воды. Ешьте только полностью созревшие плоды и не вздумайте запивать съеденную хурму молоком. Также на протяжении всей диеты строжайше запрещено пить кофе.

Эта простая диета позволяет не только успешно избавиться от четырех-пяти килограммов лишнего веса всего за неделю, но и значительно улучшает ваше самочувствие. Повторно использовать диету на основе хурмы можно через четыре-шесть недель.

Экстремальный вариант диеты на основе хурмы

Пять (максимум шесть) дней вам предстоит есть исключительно хурму. В день можно употреблять от полутора до двух килограммов этого фрукта.

Если вам тяжело питаться только хурмой, то можно разнообразить рацион, добавив в него полстакана обезжиренного кефира и два-три ломтика подсушенного ржаного хлеба. Это поможет вам с легкостью продержаться на диете в течение всего срока. Также на всем протяжении диеты разрешается употребление травяных чаев в неограниченном количестве.

Все больше и больше людей останавливают свой выбор на хурме для проведения разгрузочных дней – ведь с ее помощью организм очищается от шлаков, улучшается самочувствие, уходят лишние килограммы.

Стоит помнить, что диета на основе хурмы, как и любая другая, поможет вам похудеть только при том условии, что вы будете четко соблюдать все правила ее проведения.

В любом случае оценить все достоинства и недостатки данного метода вы сможете, лишь испробовав его на себе. А чтобы не нанести своему здоровью непоправимый вред рекомендуется перед тем, как вы сядете на диету обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here