Польза гейнера для набора мышечной массы

0
52

Далеко не все, кто занимается спортом, имеют цель сбросить вес, некоторые, напротив, пытаются набрать мышечную массу всеми силами и возможными средствами. Но не у всех получается добиться желаемого эффекта используя только физические нагрузки и правильное питание.

Сегодня мы поговорим о гейнерах- спортивных добавках, которые помогают набору мышечной массы, причем делают это в довольно короткие сроки. Результат после приема гейнера и активных силовых тренировок будет заметен примерно через месяц. Купить гейнеры для спортсменов можно в интернет магазине спортивного питания Ultra Sport по ссылке www.ultrasport.com.ua/gejnery.html.

Поскольку правильное увеличение объемов ваших мыщц — это очень сложный процесс, который несомненно требует от человека огромного количество времени и неимоверные усилия, многие, как новички, как и опытные спортсмены, например потерявшие форму после травмы, прибегают к приему гейнера, чтобы ускорить этот процесс.

Свойства и состав гейнеров

Рецепт коктейля после тренировки (7)Если вы не знаете, то в состав гейнеров входит смесь в определенных  пропорция белков и углеводов. Выбирая для себя такой препарат, стоит прежде всего обращать свое внимание на его состав, а точнее соотношение количества углеводов к белкам. Чем труднее вам дается набор массы, тем больше должно быть в составе гейнера углеводов.

Гейнеры дают вам самый важный для построения мышечной массы материал – это белок. Гейнеры также могут содержать различные полезные добавки. Это могут быть аминокислоты, самые необходимые витамины, также часто в их составе можно встретить глютамин и креатин, которые играют также не последнюю роль в вашем успехе по набору мышц.

Если продукт содержит в своем составе вышеперечисленные компоненты, то он выполняет сразу несколько очень важных задач.

    • Способствует хорошему набору мускулатуры
    • Поддерживает работоспособность и повышает выносливость вашего организма
    • Дает вам невероятную силу и помогает вырабатывать энергию для занятий
    • Повышает защитные функции организма и иммунитет.

Если вы будете совмещать прием гейнера с активными физическими нагрузками, а также будете правильно и полноценно питаться, то результаты не заставят себя долго ждать.

Кому советуют принимать гейнеры?

Если вы относите себя к эктоморфам, то есть имеете по природе худощавое телосложение, жилистые и мелкие мыщцы, вам можно рекомендовать употребление гейнеров. Вам будет достаточно добавить 3 порции гейнера в ежедневный рацион питания, не забывать о тренировках, тогда вы увидите приятные результаты в ближайшее время. Людям, у которых наблюдается склонность к полноте, не рекомендован прием данного препарата.

Гейнер подходит как для легкоатлетов, так и для боксеров, футболистов и других спортсменов, кто подвергается сильным физическим нагрузкам. Если ваш спорт подразумевает продолжительные, изнуряющие тренировки, то гейнер послужит вам в качестве источника дополнительных сил и энергии.

Удачи в вашем стремлении стать совершенным!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here