Протеин — как выбирать

0
1517
Yamdiet

В настоящее время выбор протеиновых смесей велик, и каждый подобный продукт отличается составом, процентом содержания белка и оказывает различное влияние на человеческий организм.

Потребление порошка на основе протеина – это один из самых удачных и быстрых способов пополнения белка в организме.

Современный рынок предоставляет покупателям широкий выбор таких продуктов. Как вариант, мы предлагаем купить белок ДИСО в специализированном интернет-магазине от производителя.

Протеин на животной основе

Спортсмены и, в частности, бодибилдеры, которым очень важен набор мышечной массы, отдают предпочтение яичному белку, если нет аллергии на подобный компонент. Качество в таком случае определяет количество холестерина в таком порошке.

Если имеют место постоянные физические нагрузки и тренировки, то стоит выбрать молочный белок. Он улучшает состояние здоровья и, вместе с тем, помогает избавиться от лишних килограммов. Молочный белок считается самым питательным протеином животного происхождения.

А исследования показали, что такие порошки полезны при сбросе веса, при восстановлении состояния мышц и для синтеза новых мышечных клеток.

Молочные белки быстро растворяются, распределяя полезные вещества, но нужно знать о некоторых нюансах:

  • Наряду с тем, что молочный протеин растворяется быстро, он содержит лактозу.
  • При наличии чувствительности или непереносимости лактозы подобная продукция может вызвать или усугубить имеющиеся проблемы с желудочной системой.
  • Протеины, полученные из молочной сыворотки, полезны в случае восстановления после изнурительных тренировок.

Такой порошок, помимо основного белка, включает множество иных полезных элементов, а потому его рекомендуют в качестве хорошей пищевой добавки.

Протеин на растительной основе

Растительные белки также являются полноценными протеинами, плюс ко всему, они считаются вегетарианскими. Если в основе порошка соя, то он весьма полезен для всего организма, такой белок по составу приближен к животному, только он способен понижать уровень холестерина и активировать обменные процессы.

Конопляный протеин – еще один вегетарианский белок высокого качества, который содержит очень много клетчатки, а также обладает противоокислительными свойствами. В нем также содержатся незаменимые кислоты. Такой порошок пока еще не сильно распространен, а потому продается в составе с другими белками.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here