Рецепт коктейля с бананом после тренировки

0
60

После тренировки наш организм очень сильно нуждается в восполнении потраченных сил, которые могут восполнить быстрые углеводы. Сегодня, я представляю вашему вниманию рецепт простого и быстрого в приготовлении коктейля на основе банана, который идеально подойдет для употребления сразу после тренировки или большой физической нагрузки.

Рецепт рассчитан на 2 порции.

Нам потребуется:

  1. 2 банана
  2. 700 мл молока, лучше не жирного (1-2 %)
  3. 1 ст.л меда
  4. 1 ч.л молотой корицы
  5. 1/2 ч.л. молотого имбиря
  6. 70 грамм овсяной каши быстрого приготовления (которая не требует варки, я брала кашу «ясно солнышко»)

Рецепт коктейля после тренировки (6)

Забрасываем все ингредиенты в блендер и перемалываем до тех пор, пока не получим однородную массу.

Рецепт коктейля после тренировки (7)

Коктейль классно утоляет голод и восполняет силы после тренировки, дает энергию и, к тому же, он очень вкусный!

Попробуйте, не пожалеете!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here