Рецепт коктейля после тренировки (5)

Рецепт коктейля с бананом после тренировки

aaaa

После тренировки наш организм очень сильно нуждается в восполнении потраченных сил, которые могут восполнить быстрые углеводы. Сегодня, я представляю вашему вниманию рецепт простого и быстрого в приготовлении коктейля на основе банана, который идеально подойдет для употребления сразу после тренировки или большой физической нагрузки.

Рецепт рассчитан на 2 порции.

Нам потребуется:

  1. 2 банана
  2. 700 мл молока, лучше не жирного (1-2 %)
  3. 1 ст.л меда
  4. 1 ч.л молотой корицы
  5. 1/2 ч.л. молотого имбиря
  6. 70 грамм овсяной каши быстрого приготовления (которая не требует варки, я брала кашу «ясно солнышко»)

Рецепт коктейля после тренировки (6)

Забрасываем все ингредиенты в блендер и перемалываем до тех пор, пока не получим однородную массу.

Рецепт коктейля после тренировки (7)

Коктейль классно утоляет голод и восполняет силы после тренировки, дает энергию и, к тому же, он очень вкусный!

Попробуйте, не пожалеете!

Понравилась статья? Не будь жадиной, поделись с друзьями!

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>