Справочные таблицы массы тела

0
27

Справочные таблицы массы тела

Индекс пропорциональности (ИП)

Индекс пропорциональности используется для определения типа телосложения.

ИП = 

окружность грудной клетки (см)
рост (см)

 х 100%

Например, для роста 168 см при окружности груди (для женщин это объем под грудью) 75 см, ИП будет следующим: ИП = (75:168)·100% = 44%, и принадлежит человек с таким ИП к астеникам (узкая грудная клетка)

тип телосложения

женщины

мужчины

нормостеник

50-52%

52-54%

гиперстеник

>52%

>54%

астеник

<50%

<52%


Рекомендуемая масса тела
для женщин 25-30 лет
(в килограммах)

В возрасте старше 30 лет допустимо (но всегда нежелательно!) увеличение веса по сравнению с приведенными таблицами от 2,5 до 4,0 кг.

Рост (см)

Узкая грудная клетка (астеник)

Нормальная грудная клетка (нормостеник)

Широкая грудная клетка (гиперстеник)

152,5

47,8

54,0

59,0

155,0

49,2

55,2

61,6

157,5

50,8

57,0

63,1

160,0

52,1

58,5

64,8

162,5

53,8

60,1

66,3

165,0

55,3

61,8

67,9

167,5

56,6

63,0

69,0

170,0

57,8

64,0

70,0

172,5

59,0

65,2

71,2

175,0

60,3

66,5

72,5

177,5

61,5

67,7

73,7

180,0

62,7

68,9

74,9


Предельно допустимая масса тела
в зависимости от роста и возраста
при нормостеническом телосложении у женщин

Всякое превышение этой нормы уже является признаком развившегося ожирения.

Поправка на телосложение с широкой или узкой грудной клеткой составляет в обе стороны до 6 кг.

Рост

(см)

Возраст (годы)

20-29

30-39

40-49

50-59

60-69

148

149

150

151

152

153

154

155

156

157

158

159

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169

170

171

172

173

174

175

176

177

178

179

180

181

182

183

184

185

186

187

188

189

190

48,4

48,6

48,9

49,9

51,0

52,0

53,0

54,4

55,8

56,9

58,1

58,9

59,8

60,7

61,6

62,6

63,6

64,4

65,2

66,8

68,5

68,8

69,2

71,0

72,8

73,5

74,3

75,5

76,8

77,5

78,2

79,5

80,9

82,1

83,3

84,4

85,5

87,3

89,2

90,5

91,8

92,0

92,3

52,3

53,1

53,9

54,4

55,0

57,0

59,1

60,3

61,5

62,8

64,1

64,9

65,8

67,1

68,5

69,6

70,8

71,3

71,8

72,7

73,7

74,7

75,8

76,4

77,0

78,0

79,0

79,4

79,9

81,1

82,4

89,1

83,9

85,8

87,7

88,5

89,4

90,2

91,0

92,7

94,4

95,5

96,6

54,7

55,6

56,5

58,0

59,5

60,9

62,4

64,2

66,0

66,9

67,9

68,9

69,9

71,0

72,2

73,1

74,0

75,2

76,5

77,3

78,2

79,0

79,8

80,7

81,7

82,7

83,7

84,1

84,6

85,3

86,1

87,1

88,1

88,7

89,3

89,8

90,9

91,9

92,9

94,3

95,8

96,6

97,4

53,2

54,4

55,7

56,6

57,6

58,9

60,2

61,3

62,4

63,4

64,5

65,1

65,8

67,2

68,7

70,3

72,0

72,9

73,8

74,3

74,8

75,8

76,8

77,2

77,7

78,5

79,4

79,9

80,5

81,4

82,4

83,2

84,1

85,3

86,5

86,9

87,4

88,5

89,6

90,0

91,5

93,5

95,6

52,2

53,5

54,8

55,3

55,9

57,4

59,0

59,9

60,9

61,6

62,4

63,5

64,6

65,5

66,5

68,2

70,0

70,7

71,5

72,4

73,3

74,1

75,0

75,6

76,3

77,1

78,0

78,5

79,1

80,0

80,9

81,2

81,6

82,2

82,9

84,3

85,8

86,5

87,3

88,0

88,8

90,8

92,9

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here