Таблица микроэлемента фтора

0
34

Фтор  в естественном состоянии есть во многих источниках — в воде, продуктах питания, почве и нескольких минералах, таких как флюорит и фторапатит. Но его можно синтезировать и в лаборатории, где фтор добавляют к питьевой воде и используют в разных химических продуктах.

Таблица микроэлемента фтора

НАИМЕНОВАНИЕ И ВОЗДЕЙСТВИЕ ПРОДУКТЫ
ФТОР. Участвует в образовании зубной эмали, костной ткани. Рыба, соя, лесные орехи, облепиха.

Суточная доза фтора

Она составляет от 1,5 до 2 мг в сутки

Переизбыток фтора для организма

Правильное использование фторидов считается безопасным и эффективным средством для предотвращения кариеса. Тем не менее, высокий уровень фтора, воздействуя на зубы в течение длительного времени, может нанести человеку вред. Например, при слишком больших дозах фтора может возникнуть флюороз зубов — изменение цвета эмали, ломкость и выкрашивание.

Более экстремальные, токсические воздействия фтора могут даже привести к смерти, если человек потребляет слишком много этого элемента. Передозировка фтора возможна, например, если маленький ребенок съест всю пачку зубной пасты. И тогда налицо следующие симптомы: тошнота, рвота с кровью, диарея, боли в животе, слюнотечение, слезотечение, общая слабость, поверхностное дыхание, повышенная усталость, судороги.

Кроме того, воздействие высокой концентрации фтора приводит к ослаблению костей и флюорозу скелета (тугоподвижности суставов и боли в них). В повышенных дозах фтор нарушает синтез коллагена и приводит к разрушению коллагена в костях, сухожилиях, мышцах, коже, хрящах, легких, почках и трахеях, а также приводит к ранним морщинам на коже

При повышенных дозах фтор нарушает работу иммунной системы и заставляет ее атаковать собственные ткани организма, а также увеличивает скорость роста опухолей при склонности к раку.

При широком спектре хронических заболеваний фтор может вызвать аллергические реакции, включая дерматит, экзему и крапивницу. Фтор в больших количествах вызывает врожденные дефекты и генетические нарушения. Фтор может усугубить течение заболевания почек, сахарного диабета и гипотиреоза.

Продукты питания,  богатые фтором

Продукты питания Содержание
Фтора в мг
Морская рыба:
150 г трески 0,105
150 г морского окуня 0,210
150 г пикши 0,240
150 г сельди, скумбрии 0,525
Пресноводная рыба:
150 г угря 0,240
150 г лосося 0,870
Рыбные продукты длительного хранения:
45 г копченой сельди 0,160
45 г лосося 0,200
45 г вяленой трески 0,225
45 г филе сельди в томатном соусе 0,960
Птица:
150 г куриной грудки 0,210
100 г куриной печени 0,190
Хлебопродукты:
60 г гречихи, зернового хлеба (очищенного) 0,100

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here