Записи

питание для сжигания жира

Продукты хорошо сжигающие жиры

Вы пытаетесь сбросить вес, но все ваши старания не приносят должного результата? Вы надрываетесь в спортзалах и ограничиваете себя в еде? Безусловно, такие попытки добиться совершенной фигуры достойны похвалы, но сегодня существует куда более простой способ сбросить лишний вес безо всяких усилий и без кардинальных изменений в вашем рационе питания и стиле жизни. Читать/смотреть далее

белки в пище

ТОП-3 белковых диет

Известно ли вам, что наш организм не способен вырабатывать белки при отсутствии их в пище? А ведь это – важнейший строительный материал для наших клеток. Читать/смотреть далее

Очищение организма с помощью сои

Полезные свойства сои для организма

Впервые соя упоминается в древних текстах за тысячи лет до нашей эры. Чем привлекательна соя, как продукт питания? Нашему организму для разнообразных химических процессов нужны белки. Как животные, так и растительные. Соевый белок заменяет животный без ущерба для организма. Читать/смотреть далее

диета 7 дней

Безуглеводная диета в подробной таблице

Безуглеводная диета таблица и мнения

Существует масса вариантов составления безуглеводной диеты есть несколько и зависит все от суточного употребления углеводов в пищу, и разумеется, от продолжительности диеты. Думать что чем меньше углеводов поступает в организм с пищей, тем лучше, это полностью заблуждаться, ведь определенное количество углеводов для нормальной работы организма все таки нужно. Читать/смотреть далее

полезные жиры и белки

Таблица содержания Ж+Б+У и Ккал в основных продуктах

Таблица содержания Ж+Б+У и Ккал в основных продуктах Читать/смотреть далее

мука

Мука — полезные свойства, калорийность

Мука пшеничная

Полезные свойства

Мука — общее название для молотых зерен самых разных зерновых культур. Она бывает и рисовая, и гречневая, и ржаная. Но самая распространенная в России — пшеничная. Это неспроста: из нее пекут самые разные мучные изделия. Из муки высшего сорта получается замечательная сдоба. А обычный, привычный нам хлеб выходит из муки первого и второго сортов. Хлеб же, как известно, — основной продукт на нашем столе. Благодаря муке он содержит много витамина B и предотвращает стрессы и нервные расстройства. Читать/смотреть далее