Записи

ванильно-кофейный протеиновый коктейль

Ванильно-кофейный протеиновый коктейль

Если вы следите за свои питанием и хотите сохранить свое тело с отличной форме, то рацион вашего питания, несомненно должен включает в себя протеиновые коктейли, ведь белок, входящий в их состав является важным макроэлементом для построения и поддержания мышечной массы!  Читать/смотреть далее

совместимые продукты

Таблица совместимости продуктов питания по Шелтону

Таблица совместимости основных категорий продуктов поможет вам правильно подобрать свой рацион при раздельном питании, избежать чрезмерной нагрузки на систему пищеварения, ускорить обмен веществ. Ниже подробнее рассмотрены основные категории продуктов, указанные в таблице. Читать/смотреть далее

Молочные продукты

Пищевая ценность и калорийность молочных продуктов

Молочные продукты или молокопродукты включают в себя собственно молоко и пищевые изделия, из него изготавливаемые. Сюда относятся сырытворогсметанайогуртысливки и продукты из них изготавливаемые, в том числе и мороженое, а также молочные и кисломолочные напитки. Читать/смотреть далее

диета на7 дней

Быстрая недельная диета. Итог минус 5-8 кг

Данная диета, рассчитанная на семь дней,  довольно сложна, но результат в виде ушедших лишних килограммов ( обычно от 5 до  8 кг) должен поддержать вас и вести к цели и дальше. Читать/смотреть далее