Записи

упражнение планка

В новый год — без лишних килограммов

Ожидание праздников не менее радостно, чем их проведение. Все предвкушают долгожданный отдых от повседневных забот, ждут радостного и непринужденного общения с друзьями и близкими, пытаются придумать оригинальные рецепты для праздничного стола. Читать/смотреть далее

питание при сушке тела3

Основы рационального питания при развитии физических качеств

Чтобы быть здоровым человеком и оставаться в хорошей форме как можно дольше, наш организм ежедневно должен получать все самые необходимые микроэлементы, питающие его, куда входит правильное соотношения количества ЖБУ, важнейших витаминов, а также минеральных веществ. Читать/смотреть далее

пейте больше воды

Почему популярен сервис доставки воды?

Выбор современного жителя мегаполиса по части обеспечения себя и своей семьи чистой питьевой водой невелик. Есть коммуникации, которые в квитанциях ЖКХ прописаны, как «водопровод и канализация». Читать/смотреть далее

комплекс упражнений с гантелями для девушек (3)

10 принципов питания фитнес-девушек!

Все хотят быть красивыми и подтянутыми, но одних занятий спортом будет не достаточно, сегодня для вас советы от профессионала своего дела — Дениса Семенихина! Читать/смотреть далее

питание по группе крови

Питаться осознанно: некоторые советы для начинающих

В последние годы приобрела популярность система т.н. «осознанного» питания, которую даже считают и называют системой 21-го столетия. Рассмотрим же кратко основные из принципов этой системы, дабы ввести в курс дела начинающих (уже недавно начавших) и потенциальных желающих. Читать/смотреть далее

питание для сжигания жира

Продукты хорошо сжигающие жиры

Вы пытаетесь сбросить вес, но все ваши старания не приносят должного результата? Вы надрываетесь в спортзалах и ограничиваете себя в еде? Безусловно, такие попытки добиться совершенной фигуры достойны похвалы, но сегодня существует куда более простой способ сбросить лишний вес безо всяких усилий и без кардинальных изменений в вашем рационе питания и стиле жизни. Читать/смотреть далее

как уменьшить объем талии без диет

Диета для тех, кто хочет быстро и эффективно похудеть

Сегодня я расскажу вам как можно похудеть, не прилагая никаких усилий, просто соблюдайте следующие условия. Их всего три и они абсолютно не обременительны! Читать/смотреть далее

Метаболическая диета

Очищение организма — важнейшая составляющая здорового образа жизни

Чтобы снизить риск возникновения различных заболеваний и избавиться от существующих, необходимо регулярно производить очистку организма от токсинов и вредных шлаков. Благодаря чистке, ваш организм будет работать как часы, а вы будете всегда в хорошем настроении, не омраченном непонятными и неприятными симптомами. Читать/смотреть далее