Записи

питание при сушке тела3

Основы рационального питания при развитии физических качеств

Чтобы быть здоровым человеком и оставаться в хорошей форме как можно дольше, наш организм ежедневно должен получать все самые необходимые микроэлементы, питающие его, куда входит правильное соотношения количества ЖБУ, важнейших витаминов, а также минеральных веществ. Читать/смотреть далее

комплекс упражнений с гантелями для девушек (3)

10 принципов питания фитнес-девушек!

Все хотят быть красивыми и подтянутыми, но одних занятий спортом будет не достаточно, сегодня для вас советы от профессионала своего дела — Дениса Семенихина! Читать/смотреть далее

питание по группе крови

Питаться осознанно: некоторые советы для начинающих

В последние годы приобрела популярность система т.н. «осознанного» питания, которую даже считают и называют системой 21-го столетия. Рассмотрим же кратко основные из принципов этой системы, дабы ввести в курс дела начинающих (уже недавно начавших) и потенциальных желающих. Читать/смотреть далее

Молочные продукты

Полезны ли молочные продукты?

Мы неоднозначно относимся к молоку. Некоторые способны пить его литрами, другие, терпеть его не могут. Но ясно одно: молочные продукты нам совершенно необходимы. Почему же? Читать/смотреть далее

Метаболическая диета

Очищение организма — важнейшая составляющая здорового образа жизни

Чтобы снизить риск возникновения различных заболеваний и избавиться от существующих, необходимо регулярно производить очистку организма от токсинов и вредных шлаков. Благодаря чистке, ваш организм будет работать как часы, а вы будете всегда в хорошем настроении, не омраченном непонятными и неприятными симптомами. Читать/смотреть далее

чай для похудения

Как правильно выбрать зерновой кофе?

У многих людей день начинается с небольшой чашечки ароматного кофе, который помогает проснуться и взбодриться. Настоящие гурманы знают, какой сорт этого продукта наиболее вкусный. Читать/смотреть далее

чай для похудения

Худеем с помощью чая

На сегодняшний день человечеству известно огромное количество всевозможных диет, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы, а также доказанную или недоказанную эффективность. Одной из наиболее популярных и распространённых считается система похудения с помощью чая. Читать/смотреть далее

белки в пище

Каким должно быть правильное питание для эндоморфа

Кто бы что не говорил, но к сожалению, генетика штука сложная и играет не последнюю роль в формировании наших в вами тел, и пусть говорят, что с ней можно поспорить, зачастую именно передающиеся гены определяют уровень нашего метаболизма и наличие или отсутствие как жировой прослойки, так и мышечной массы. Читать/смотреть далее

чувство голода как побороть

Меню правильного питания на 3 дня

Девушки -красавицы, сегодня перед вами трехдневная версия меню правильного питания. Это меню основано на принципах правильного питания и идеально подходит для девушек, которые имеют огромное желание похудеть и занимаются в домашних условиях. Читать/смотреть далее