Записи

питание при сушке тела2

Как прийти в форму с удовольствием и как подобрать хорошего тренера по фитнесу

Совсем скоро начнется пляжный сезон и остается совсем немного времени, чтобы привести свое тело в должную форму после зимы. Сегодня мы поговорим о том, как сделать это максимально эффективно. Читать/смотреть далее

убрать живот после родов1

Как убрать живот после родов и сделать его плоским?

Плоский и подкачанный живот является одним из важных и притягательных атрибутов женской красоты. Но вот сохранять такую красоту и держать фигуру в подтянутой физической форме не так то просто, а особенно сохранить ее после родов. Читать/смотреть далее

упражнение планка

В новый год — без лишних килограммов

Ожидание праздников не менее радостно, чем их проведение. Все предвкушают долгожданный отдых от повседневных забот, ждут радостного и непринужденного общения с друзьями и близкими, пытаются придумать оригинальные рецепты для праздничного стола. Читать/смотреть далее

питание при сушке тела3

Основы рационального питания при развитии физических качеств

Чтобы быть здоровым человеком и оставаться в хорошей форме как можно дольше, наш организм ежедневно должен получать все самые необходимые микроэлементы, питающие его, куда входит правильное соотношения количества ЖБУ, важнейших витаминов, а также минеральных веществ. Читать/смотреть далее

комплекс упражнений с гантелями для девушек (3)

10 принципов питания фитнес-девушек!

Все хотят быть красивыми и подтянутыми, но одних занятий спортом будет не достаточно, сегодня для вас советы от профессионала своего дела — Дениса Семенихина! Читать/смотреть далее

как заниматься на эллиптическом тренажёре

Эллиптический тренажер для похудения

Эллиптический тренажер для похудения используют нередко. Во многом популярность данного спортивного снаряда обусловлена тем, что во время занятий на нем тренируются мышцы ног, рук, пресса, спины и т. д. Читать/смотреть далее

спортивные девушки мотивация6

Что нужно для фигуры вашей мечты?

Ни для кого не секрет, что правильное питание очень важно для любой женщины. Но, к сожалению, не все понимают, почему, а ещё больше — не имеют представления о том, что такое правильное питание. Читать/смотреть далее