Записи

чувство голода как побороть

Меню правильного питания на 3 дня

Девушки -красавицы, сегодня перед вами трехдневная версия меню правильного питания. Это меню основано на принципах правильного питания и идеально подходит для девушек, которые имеют огромное желание похудеть и занимаются в домашних условиях. Читать/смотреть далее

продукты обладающие  нулевой калорийностью

Таблица из 30 продуктов с нулевой калорийностью

Существуют продукты, обладающие  нулевой калорийностью, которые вы можете есть ежедневно не боясь за лишние калории. Читать/смотреть далее

микро- и макроэлементы

Таблица содержания в продуктах минералов и микроэлементов, а также влияние их на организм

Мы часто задаем себе один и тот же вопрос: «чтобы бы такого съесть, чтобы наесться, а к тому же получить большой заряд витаминов с микроэлементами?» Ответ содержится в представленной ниже таблице. Читать/смотреть далее

совместимые продукты

Таблица правильного питания – сочетание продуктов

Представляю вашему вниманию таблицу правильного питания по Герберту Шелтону, по которой очень легко определить правильное сочетание продуктов, в соответствии с которой вы можете составить свой идеальный рацион питания. Читать/смотреть далее

диета 7 дней

Безуглеводная диета в подробной таблице

Безуглеводная диета таблица и мнения

Существует масса вариантов составления безуглеводной диеты есть несколько и зависит все от суточного употребления углеводов в пищу, и разумеется, от продолжительности диеты. Думать что чем меньше углеводов поступает в организм с пищей, тем лучше, это полностью заблуждаться, ведь определенное количество углеводов для нормальной работы организма все таки нужно. Читать/смотреть далее

полезные жиры и белки

Таблица содержания Ж+Б+У и Ккал в основных продуктах

Таблица содержания Ж+Б+У и Ккал в основных продуктах Читать/смотреть далее

рыбий жир

Как вычислить количество содержания жира в теле

Чтобы вычислить количество содержания жира в теле, мало учитывать лишь индивидуальное строение и рост. Созданы нормы содержания в организме жира для обоих полов, а также для трех типов телосложения, роста и возраста. Читать/смотреть далее