Записи

диета 7 дней

Безуглеводная диета в подробной таблице

Безуглеводная диета таблица и мнения

Существует масса вариантов составления безуглеводной диеты есть несколько и зависит все от суточного употребления углеводов в пищу, и разумеется, от продолжительности диеты. Думать что чем меньше углеводов поступает в организм с пищей, тем лучше, это полностью заблуждаться, ведь определенное количество углеводов для нормальной работы организма все таки нужно. Читать/смотреть далее

полезные жиры и белки

Таблица содержания Ж+Б+У и Ккал в основных продуктах

Таблица содержания Ж+Б+У и Ккал в основных продуктах Читать/смотреть далее

мука

Мука — полезные свойства, калорийность

Мука пшеничная

Полезные свойства

Мука — общее название для молотых зерен самых разных зерновых культур. Она бывает и рисовая, и гречневая, и ржаная. Но самая распространенная в России — пшеничная. Это неспроста: из нее пекут самые разные мучные изделия. Из муки высшего сорта получается замечательная сдоба. А обычный, привычный нам хлеб выходит из муки первого и второго сортов. Хлеб же, как известно, — основной продукт на нашем столе. Благодаря муке он содержит много витамина B и предотвращает стрессы и нервные расстройства. Читать/смотреть далее