Теплый энергетический банановый коктейль
Калорийность на 100 грамм — 77.56 ккал
Ингредиенты:
- Молоко 1 л,
- бананы 2 шт.,
- корица в палочках 1 шт.,
- мускатный орех по вкусу.
- какао 1 ч. ложка.
Приготовление:
- Молоко поставить нагревать в кастрюле.
- Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.
- Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилкой.
- Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая.
- Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы.
- Разлейте по бокалам и присыпьте сверху щепоткой какао или шоколадными крошками.
Приятного аппетита и красивой фигуры!
Коктейль на самом деле очень вкусный но меня интересует насколько он калорийный бананы они то ведь достаточно сытные.
Такой коктейль — мой самый любимый завтрак. Только я ещё обычно добавляю сырой яичный белок.
Вчера попробовала сделать банановый коктейль по данному рецепту и мне безумно понравилось. Очень вкусный и полезный напиток.